Les bénéfices ?
Ils sont nombreux mais il est notamment réputé pour agir sur nos « doshas" (humeurs), en nous aidant à les tempérer. L'Ayurvéda, en effet, permet de réguler à merveille les tempéraments appelés doshas (Kapha - terre et eau -, Pitta - feu et eau - et Vata - air et ether). Mais c’est sans doute aux personnes nerveuses, pressées ou stressées qu’il peut être le plus profitable. En effet, il permet entre autres d’accroître notre énergie vitale (le prana), de favoriser notre concentration et de nous aider à mieux gérer nos émotions. Il s’avère également un très bon préambule à la méditation tant il permet de se relaxer et de « relâcher » l’esprit. Sur le plan physiologique, aussi, ses vertus sont nombreuses : renforcement du système immunitaire, amélioration de la respiration et de la circulation, assouplissement des articulations et renforcement du tonus musculaire... Autant de propriétés qui ne devraient pas faire oublier l’essentiel qui est une invitation au voyage des sens. Un véritable moment de détente, tout simplement.
Il faut se rappeler qu’après un massage ayurvédique nous sommes dans une phase intense de relaxation et méditation. Il est nécessaire de l’intégrer dans votre programme de la journée. Je vous déconseille de suivre immédiatement un massage ayurvédique par un rendez-vous professionnel, un cours de sport ou tout autre activité intense et potentiellement stressante. Il faut également noter que le massage ayurvédique a une fonction exponentielle lorsqu’il s’insère dans un quotidien déjà en harmonie et en respect des védas.